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メンタルを強くするには??

メンタルを強くするには??

「自分は心が弱い」 精神を患ってる人なら誰しも考えたことがあるはず。それも1回や2回ではないはず。 「お前は心が弱いからだ」と、心ない言葉を投げられた経験がある人も、多いのではないだろうか。 あれは心が傷つくし、本当に腹がたつ(`▲´)ムカムカ このテーマに関して、僕も結論は出てない。しかし、ある医療関係の方から1つヒントのようなことを教えてもらったので紹介したいと思う。

休んだ時の罪悪感と対処法

休んだ時の罪悪感と対処法

体調不良で休んだ時、どうしても罪悪感に苛まれてしまう。 「あ〜休んでしまった〜〜 体調不良というのは嘘では? 体調不良を理由に逃げたのでは?」 と、くさっていく。。。。(笑) しかも、この時の考えはぐるぐる回ってなかなか止まらないものである。そしてどんどんストレスを貯めていく。。。(^^;)

休みの日は体調不良

休みの日は体調不良

木曜日は、僕はデイケアはお休み。 しかし、休みの日はなぜか調子が悪い。 身体がだるい、おっくう、相変わらず眠い。ひどい時は気分まで落ち込む。 仕事やデイケアに行ってる時の方がむしろ調子がいい位だ。病院の先生に聞いてもよく分からないらしい。薬も千度調整してもらったが改善しない。