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失業中のあなた、太ってませんか?(笑)

失業中のあなた、太ってませんか?(笑)

ふ、太ってきた。。。( ̄ω ̄;) いま、いわゆるリハビリ中(デイケア通所中)で仕事をしておらず、ろくに体を動かしていないので、いつの間にか体重が増えていた。 障害のために失業期間が長引くと、運動不足にもなってくる。 前にはいていたジーパンがおなかパンパン(汗) 僕は標準で60kgなのだが、ある日測ったら66kgだった( ̄ω ̄;) いかにして痩せるか、僕がやっているダイエット法(?)を紹介しようと思う。 以前も、この方法で体重を減らすことに成功している。

節約術~スーパーの割引弁当

節約術~スーパーの割引弁当

僕は病気で失業中もひとり暮らしを続けていた。体調が悪いと台所に立つことが出来ないので弁当を買ったり出前を取ったりしたが、よく地元スーパーの夕方の割引弁当を買って倹約したものだ。

メンタルを強くするには??

メンタルを強くするには??

「自分は心が弱い」 精神を患ってる人なら誰しも考えたことがあるはず。それも1回や2回ではないはず。 「お前は心が弱いからだ」と、心ない言葉を投げられた経験がある人も、多いのではないだろうか。 あれは心が傷つくし、本当に腹がたつ(`▲´)ムカムカ このテーマに関して、僕も結論は出てない。しかし、ある医療関係の方から1つヒントのようなことを教えてもらったので紹介したいと思う。

眠剤をやめることができた!

眠剤をやめることができた!

僕はうつを患ってから1年後くらいから眠剤を飲み始め、その後8年ほど毎日眠剤を飲み続けて来た。 しかし、ついに眠剤をやめることが出来た! あ、勝手に止めたんじゃないですよ。 病院の先生の指示の下での中止です。

失業中でもクレジットカード審査に通るには

失業中でもクレジットカード審査に通るには

審査に落ちた。。。(悲) 精神障害で現在失業中のため無収入。 無収入となると、クレジットカードの審査に落ちてしまうらしい(そりゃそうか。。)。 先日、Joshinクレジットカードを作りたいと思い、ジョーシンのWebサイトから申請を行った。 しかし数週間後、「審査に通りませんでした」という旨の通知が届いたのだった。。。

休んだ時の罪悪感と対処法

休んだ時の罪悪感と対処法

体調不良で休んだ時、どうしても罪悪感に苛まれてしまう。 「あ〜休んでしまった〜〜 体調不良というのは嘘では? 体調不良を理由に逃げたのでは?」 と、くさっていく。。。。(笑) しかも、この時の考えはぐるぐる回ってなかなか止まらないものである。そしてどんどんストレスを貯めていく。。。(^^;)

休みの日は体調不良

休みの日は体調不良

木曜日は、僕はデイケアはお休み。 しかし、休みの日はなぜか調子が悪い。 身体がだるい、おっくう、相変わらず眠い。ひどい時は気分まで落ち込む。 仕事やデイケアに行ってる時の方がむしろ調子がいい位だ。病院の先生に聞いてもよく分からないらしい。薬も千度調整してもらったが改善しない。

寝落ちと過眠

寝落ちと過眠

最近、日々眠い。。。(=_=) デイケアでプログラムを受講していると、ついつい眠くなってしまう。。。 プログラムの内容はとても面白いものなのだが、聞いているとなぜか次第に、いや、電池が切れたように急に寝落ちする。

「発達障害」との診断に、こころが楽になった

「発達障害」との診断に、こころが楽になった

2016年の夏、僕はクリニックで広汎性発達障害と診断された。 「自閉症スペクトラム障害(アスペルガー症候群)」。 まさか自分が。。そんな思いだった。 しかし診断を受けて、「あ。なるほどね〜〜〜」と納得のいくものもあった。 発達障害の人は、幼少のころから生きづらい思いをし続けて育つ。 僕もそうだった。 いままで、つらい思いをし続ける理由が、ここではっきりとわかった。