体調不良で休んだ時、どうしても罪悪感に苛まれてしまう。
「あ〜休んでしまった〜〜 体調不良というのは嘘では？ 体調不良を理由に逃げたのでは？」
と、くさっていく。。。。（笑）
しかも、この時の考えはぐるぐる回ってなかなか止まらないものである。そしてどんどんストレスを貯めていく。。。（＾＾；）
◯教わった対処法
Facebook友達の、医療関係の先生から教わった方法があるので紹介します。
そんなときは、「あ〜ダメだ〜」と考える自分を好きになれば良いそうです。
具体的には、
「できの悪い子ほどかわいい、というのに似てる(*^-^*) 優秀になる必要も、強くなる必要も、勝つ必要もなくて、ただ好きになればいい。」
とのこと。
そうなんです。ダメな自分でいいんです。それを好きになったら良いんですよ。
僕らだけでなく、「自分はダメだ」と、誰でも思っているそうですよ。
◯詳しくは。。。
もっと具体的に知りたければこちらを。。。
僕の先生のブログを紹介します。
自分の子どもや恋人、配偶者、きょうだい、ペットなど「かわいい」と自分が思う存在がそそうをやらかした時に
「しょうがないなぁ〜〜（＾＾；）」
と思った経験はあると思います。
それを自分に向ければ良いのです。
ぜひお試しを。